india

Thursday, February 13, 2020

ghudcfh testing
மேலும்....

Friday, June 7, 2019

முகம் பளிச்.. பளிச்.. என மின்னிட இதோ இருக்கு தக்காளி



தக்காளியில் உள்ள லைகோ பீன் என்னும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட், சருமத்தை, விரைவில் முதிர்ச்சி ஆகாமல் பார்த்துகொள்ளும். புறஊதா கதிர்களில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. தக்காளியில் உள்ள சாலிசிலிக் அமிலம், முகப்பருக்களை விரட்டுகிறது.

* பழுத்த தக்காளியை பசைப்போல விதையுடன் சேர்த்து அரைத்து, முகத்தில் தடவி, 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவ வேண்டும். ஒரு நாளுக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்தால், சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய் பசை, கருமை நிறம் மறையும்.

* ஒரு டீஸ்பூன் தக்காளிச் சாறுடன் சில துளிகள் எலுமிச்சைச் சாறு கலந்து, பஞ்சில் தோய்த்து முகத்தில் தடவ வேண்டும். 15 நிமிடங்கள் பிறகு, குளிர்ந்த நீரால் முகத்தைக் கழுவ வேண்டும். வாரம் இருமுறை செய்து வந்தால், முகத்தில் உள்ள பெரிய துளைகள் சுருங்கி முகம் பொலிவு பெறும்.

* நன்கு கனிந்த 2 தக்காளி, 1/2 கப் தயிர் இரண்டையும் ஒன்றாக அரைத்து, முகம், கை, காலில் தினமும் பூசி, 15 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவி வர, சூரிய ஒளியினால் ஏற்பட்ட கருமை மறையும்.

* 3 டீஸ்பூன் தக்காளிச் சாறு, 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு, 2 டீஸ்பூன் மில்க் கிரீம் கலந்து, முகம் மற்றும் கழுத்தில் மாஸ்க் போட்டால், முகம் பளிச்சிடும். வாரம் இருமுறை இதுபோன்ற செய்து வர வேண்டும்.

* 2 டீஸ்பூன் தக்காளிச் சாறு, 1 டீஸ்பூன் ஓட்மீல், 1 டீஸ்பூன் தயிர் கலந்து முகத்தில் பூச வேண்டும். 20 நிமிடங்கள் கழித்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். வாரம் இரண்டு முறை செய்து வந்தால், முகம் பிரகாசிக்கும்.

* 1 டேபிள்ஸ்பூன் தக்காளிச் சாறுடன் 1 டேபிள்ஸ்பூன் தேன் கலந்து முகத்தில் பூசி, 10 நிமிடங்கள் கழித்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவி வர, சருமத்தின் நிறம் மாறுவதை கண்கூடாகப் பார்க்கலாம்.
மேலும்....

Monday, June 3, 2019

தலை அரிப்பை போக்கும் இஞ்சி ஹேர் மாஸ்க்

மருத்துவ குணம் நிறைந்த இஞ்சி பொடுகு மற்றும் தலையில் ஏற்படும் அரிப்பு ஆகிய பிரச்னைகளுக்கும் தீர்வளிக்கிறது. தலை முடியில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கும் தீர்வளிக்கிறது.





இஞ்சி உடலில் ஏற்படும் அலர்ஜியை போக்குகிறது. நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. மருத்துவ குணம் நிறைந்த இஞ்சி பொடுகு மற்றும் தலையில் ஏற்படும் அரிப்பு ஆகிய பிரச்னைகளுக்கும் தீர்வளிக்கிறது. இஞ்சியை சருமப் பராமரிப்பிற்கும் பயன்படுத்த முடியும். இஞ்சி சாறை முகம் மற்றும் முடிக்கான மாஸ்க்காக பயன்படுத்த முடியும். தலை முடியில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கும் தீர்வளிக்கிறது. இஞ்சி சாறு பொடுகு, தலை முடி உதிர்தல் மற்றும் அரிப்பு நீக்கவும் பயன்படுகிறது. 


1. இஞ்சியை எடுத்து பொடி பொடியாக வெட்டியோ அல்லது துருவியோ  வைக்கவும்.

2. பொடியாக நறுக்கிய இஞ்சியை தண்ணீர் ஊற்றி மிதமான சூட்டில் அடுப்பில் கொதிக்க விடவும். சிறிது நேரத்தில் தண்ணீரில் நிறம் மாறத்தொடங்கும். மென்மையான மஞ்சள் நிறத்தில் மாறியிருக்கும்.

3. அடுப்பை அணைத்து விட்டு வடிக்கட்டி தனியே எடுத்து வைக்கவும்.

4. நன்றாக பிழிந்து அதிகபட்ச இஞ்சி சாறை எடுத்து தனியாக கண்டெய்னரில் வைக்கவும்.

5. இஞ்சி சாறு நன்றாக சூடு தணிந்த பின் சின்ன ஸ்பிரே பாட்டிலில் வைத்து நேரடியாக தலை முடியின் வேர்கால்களில் படும் விதமாக பயன்படுத்தவும்.

6. அரை மணி முதல் 1 மணிநேரம் வரை இந்த மாஸ்க் தலையில் இருக்கும் விதமாக வைத்துவிட்டு ஷாம்பு தேய்த்த்து தலை முடியையை மென்மையாக கழுவவும். இந்த ஹேர்மாஸ்க்கை வாரம் ஒரு முறை பயன்படுத்துவது நல்லது. இதனால் பொடுகு குறைந்து தலை அரிப்பும் குறைந்து விடும். அன்றாடம் தலைக்கு எண்ணெய் வைத்து மசாஜ் செய்வதும் மிகவும் அவசியம். 
மேலும்....

Sunday, June 2, 2019


இப்படி உங்க புருவமும் கச்சிதமா இருக்கணும்னா என்ன செய்யணும்?


முகத்தை எடுப்பாக காட்டவும், முகபாவனை மாற்றத்தின் போதும் புருவம் முக்கிய பங்காற்றும். சிலருக்கு இயற்கையாகவே இத்தகைய புருவங்கள் அமைந்து விடுவதுண்டு. சிலர் ப்யூட்டி பார்லர்களுக்கு சென்று புருவ வடிவமைப்பை முகத்திற்கு ஏற்ப மாற்றி அமைத்து கொள்கின்றனர். இந்த வகையில் புருவப் பராமரிப்பு குறித்து இங்கே பார்ப்போம்...


உங்களது முகத்துக்கு பொருந்தக்கூடிய புருவ அமைப்பு என்பது அவரவர் உடல் அம்சங்களை உள்ளடக்கியதாகும். உங்களது புருவத்தை மூன்றாக பிரித்துக் கொண்டால், அதில் அடர்த்தியான பகுதி மூக்கின் இணைப்புப் பகுதியில் இருந்து தொடங்க வேண்டும். நடுப்பகுதியில் வளைவு இருக்க வேண்டும். மெல்லிய பகுதியின் முடிவு கண்களின் மூலைப் பகுதியில் இருக்க வேண்டும்.


அடர்த்தியான புருவம் பெறுதல்

புருவத்தில் காலியாக உள்ள பகுதியில் பவுடர், பென்சில் அல்லது ஜெல் மூலம் மை பூசி நிரப்ப வேண்டும். மாநிறம் கொண்டவராக இருந்தால் முடி நிறத்தை விட லைட்டாக 2 முறை மை பூச வேண்டும். மெல்லிய பொன்நிறம் அல்லது நரை முடி கொண்டவராக இருந்தால் 2 முறை டார்க்காக மை பூசவும். இதில் சந்தேகம் ஏற்பட்டால் பிரவுனிஷ் கிரே கலர் அனைவருக்கும் பொருந்தக் கூடியதாகும். புருவத்தின் வளைவு பகுதியில் சிறிய அளவில் மை தேய்த்து, பின்னர் பிரஷ் மூலம் கூடுதலாக இருக்கும் மையை அகற்றிக் கொள்ளலாம்.

ஸ்டென்சில்கள்

சரியான புருவம் என்பது உங்களது தனிப்பட்ட எலும்பின் அமைப்பை பொருந்து இருக்கும். இதில் ஸ்டென்சில் பயன்படுத்தினால் அது அசல் வடிவத்தில் இருந்து விலகி சென்று செயற்கை புருவம் என்பதை காட்டிவிடும். இதை நீங்கள் விரும்பமாட்டீர்கள். ஸ்டென்சில் பயன்படுத்தி அமைக்கப்படும் புருவம் உங்களை கோபம் கொண்டவரை போல் தோற்றமளிக்கும். மேலும், வயதான அல்லது ஒருதலைபட்சமான தோற்றத்தை உருவாக்கம். அதனால் ஸ்டென்சிலுக்கு குட்பை சொல்லவிட்டு இயற்கையான புருவ அமைப்பை பராமரிப்பதற்கான முயற்சியை வேண்டும்.


கூந்தலை ஒத்து இருக்க வேண்டும்


உங்களது கூந்தலின் நிறத்தை மாற்றினால் அதற்கு ஏற்ப புருவத்தின் நிறத்தையும் மாற்ற வேண்டும். உங்களுக்கு நடுங்காத கைகள் இருந்தாலும் வீட்டில் டை அடிப்பதை தவிர்த்துவிட வேண்டும். அப்போது தான் நீங்கள் தொழில் சார்ந்த கலரிஸ்டாக இருப்பீர்கள். அவசரமாக புருவத்தை சரி செய்ய வேண்டும் என்றால் பிளெண்ட் மஸ்காரா அல்லது கான்சீலர் டார்க்கர் அல்லது லைட்டாக பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

இயற்கைத்தோற்றம்

மாடர்ன் பெண்ணாக தோற்றமளிக்க புருவத்தை செதுக்கவோ, குறைக்கவோ, நீட்டவோ வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்பதை நடிகை கெமில்லா பெல்லே நிரூபித்துள்ளார். உங்கள் புருவம் செழிப்பானதாக காட்சியளிகக 3 மாதங்களுக்கு புருவத்தில் உள்ள ஒரு முடியை கூட அகற்ற (பிளக்) கூடாது. அதன் பின்னர் அதை தொழில் ரீதியாக வடிவமைக்க வேண்டும். அல்லது நீங்களே வெளியில் தெரியும் தேவையற்ற முடிகளை அகற்றி சரி செய்து கொள்ள வேண்டும். சிறந்த தோற்றமளிக்க புருவத்தை மை மூலம் நிரப்பிக் கொள்ள வேண்டும்.

டுவீசர்ஸ்

சரியான முடி அகற்றும் உபகரணத்தை (டுவீசர்ஸ்) பயன்படுத்த வேண்டும். அது மிக முக்கியம். உருண்டை வடிவிலான கூர் அல்லது கூர்மையான முடி அகற்றும் உபகரணத்தை பயன்படுத்த வேண்டுமா என்ற சந்தேகம் எழும். வல்லுநர்கள், குறிப்பாக இதற்கு முன்பு முடியை அகற்றாதவர்கள் கூரான உபகரணம், தட்டையான கூர் கொண்ட உபகரணத்தை தான் விரும்புவார்கள். இதன் மூலம் சரியான புருவ வடிவத்தை எளிதில் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியும். அதே சமயம் நீளமான முடியை அகற்றிவிடலாம். குட்டையான மற்றும் வணங்கா முடியை குறிப்பிட்ட திசையை நோக்கி திருப்பிக் கொண்டு உபகரணத்தின் கூர்மையான பகுதியின் மூலம் முடியை இழுத்துவிட வேண்டும்

கீழ்ப்பகுதி முடியை அகற்றலாமா?

உண்மையான வடிவமைப்பு என்பது புருவத்தை கீழிருந்து மேல் நோக்கியதாக இருக்க வேண்டும். மேற்புறத்தில் உள்ள முடியை அகற்றுவதன் மூலம் தட்டையான புருவத்தை அளிக்கும். இது கொடூரமான தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.



கீழ் பகுதியில் எப்போது முடி அகற்றும் உபகரணத்தை பயன்படுத்த வேண்டும்

புருவத்தின் கீழ்புற தோல் பகுதியில் சிறிய புள்ளி அளவிலான முடி வளர தொடங்கியவுடன் அதை அவசர அவசரமாக அகற்ற வேண்டாம். இதற்காக தோலை அறுத்து வடுவை ஏற்படுத்திவிட வேண்டாம். ஒரு நாள் காத்திருந்தால் அந்த முடி வளர்ந்து தோலில் நுழைந்து வெளியே வரும். அப்போது அதை அகற்றலாம். இடைப்பட்ட காலத்தில் அதை மறைக்க வேண்டும் என்றால் கான்சீலர் பயன்படுத்தலாம்.


மேலும்....

Friday, May 31, 2019

மஞ்சள் பேஸ் பேக் போடும் போது செய்யக்கூடாதவை

மஞ்சள் மிகவும் சக்தி வாய்ந்த பொருள். அதன் முழு பலனையும் பெற வேண்டுமானால், சரியான பொருட்களுடன் கலந்து பயன்படுத்த வேண்டும். அதுவும் ரோஸ் வாட்டர், பால் மற்றும் தண்ணீர் தான் மஞ்சளுடன் கலந்து பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த பொருட்கள். இப்பொருட்களில் ஏதேனும் ஒன்றுடன் மஞ்சளைக் கலந்து பயன்படுத்தினால், முழு பலனையும் பெறலாம்.

மஞ்சளைக் கொண்டு ஃபேஸ் பேக் போட்டால், அதனை மணிக்கணக்கில் ஊற வைக்கக்கூடாது. எப்போதுமே மஞ்சள் ஃபேஸ் பேக் போட்டால், 20 நிமிடத்திற்கு மேல் வைக்காதீர்கள். இல்லாவிட்டால், அது மஞ்சள் நிற கறைகளை சருமத்தில் ஏற்படுத்தும்.

மஞ்சள் கொண்டு ஃபேஸ் பேக் போட்ட பின்னர், குளிர்ந்த நீரினால் முகத்தை நன்கு கழுவி, பின் துணியால் தேய்த்து துடைக்காமல் ஒற்றி எடுக்க வேண்டும்.

ஃபேஸ் பேக் போடும் போது பலரும் முகத்திற்கு மட்டும் தடவி, கழுத்தை மறந்துவிடுவோம். இதனால் கழுத்துப் பகுதி மட்டும் வித்தியாசமான நிறத்தில் இருக்கும். எனவே எப்போதும் மாஸ்க் போடும் போது, கழுத்துப் பகுதியிலும் மறக்காமல் பயன்படுத்துங்கள். இதனால் முகம் மற்றும் கழுத்து ஒரே நிறத்தில் இருக்கும்.

எத்தனைப் பொருட்களைக் கொண்டு மஞ்சளை முகத்திற்கு பயன்படுத்தினாலும் நீரைக் கொண்டு பயன்படுத்துவதற்கு ஈடாகாது. ஏனெனில் நீரைக் கொண்டு பயன்படுத்தும் போது தான், உண்மையிலேயே மஞ்சளின் முழு நன்மையையும் பெற முடியும்.

முதலில் முகத்திற்கு மஞ்சளைப் பயன்படுத்திய பின், சோப்பைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இதனால் சோப்பானது கஷ்டப்பட்டு முகத்தில் போட்ட ஃபேஸ் பேக்கினால் கிடைக்கும் நன்மைகளைக் கெடுத்துவிடும். எனவே முதலில் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

பேஸ் பேக் போடும் போது, அதை ரொம்ப நேரம் காய வைத்து நன்றாக காய்ந்ததும் கழுவினால் கூடுதல் அழகு பெறலாம் என்று பலரும் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இது முற்றிலும் தவறான ஒன்று... முகத்தில் சிறிதளவு ஈரப்பதம் இருக்கும் போதே முகத்தை ஸ்கிரப் செய்வது போல செய்து அந்த மாஸ்க்கை கழுவி விட வேண்டும்.
மேலும்....

தலைமுடி பராமரிப்பில் எலுமிச்சையை பயன்படுத்தி சில டிப்ஸ்...!

Thursday, January 31, 2019



LEMON#SHINY HAIR




நம் வீட்டில் உள்ள ஒரு அற்புதமான பொருளைக் கொண்டு பராமரிப்பு கொடுத்து வந்தால், தலைமுடி ஆரோக்கியமாக வளர்ச்சி பெறும்.

எலுமிச்சையில் இருக்கும் வைட்டமின் சி, தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, பொடுகுத் தொல்லை, அதிகப்படியான எண்ணெய் பசையுல்ள ஸ்கால்ப் போன்ற தலைமுடி பிரச்சனைக்கு நல்ல தீர்வளிக்கும்.

எலுமிச்சை சார்றை நேரிடையாக தலையில் தடவுவதால் அவை ஸ்கால்பில் எரிச்சலையும், அரிப்பையும் உண்டாக்கும். அதனால் எலுமிச்சை  சார்றினை ஷாம்புவுடன் சேர்த்து பயன்படுத்தலாம். அதுவும் 1 ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றினை மைல்டு ஷாம்புவுடன் சேர்த்து கலந்து, தலையில்  தேய்த்து குளிர்ந்த நீரில் அலசுங்கள். இதனால் தலைமுடி நன்கு பொலிவோடு இருக்கும்.

தேங்காய் எண்ணெயுடன் எலுமிச்சை சாற்றினை சேர்த்து கலந்து பயன்படுத்தினால், பொடுகுத் தொல்லை நீங்குவதோடு, ஸ்கால்ப் ஊட்டம் பெறும். 1 ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றினை தேங்காய் எண்ணெயுடன் சேர்த்து கலந்து, ஸ்கால்ப்பில் தடவி மென்மையாக மசாஜ் செய்து, 1  மணிநேரம் ஊற வைத்து, பின் மைல்டு ஷாம்பு பயன்படுத்தி அலசுங்கள்

.பாதிக்கப்பட்ட தலைமுடியை சரிசெய்ய, எலுமிச்சை சாற்றினை தேன் மற்றும் பாதாம் எண்ணெயுடன் சேர்த்து கலந்து, ஸ்கால்ப்பில் படும்படி  நன்கு தடவி மென்மையாக சிறிது நேரம் மசாஜ் செய்து, பின் 1 மணிநேரம் ஊற வைத்து, மைல்டு ஷாம்பு பயன்படுத்தி அலசுங்கள்.

ஒரு பௌலில் சிறிது தயிரை எடுத்து, அத்துடன் 1 ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றினை சேர்த்து கலந்து, ஸ்கால்ப்பில் தடவி மென்மையாக மசாஜ் செய்து, சிறிது நேரம் ஊற வைத்து, மைல்டு ஷாம்பு கொண்டு அலசுங்கள். இந்த மாஸ்க்கை வாரத்திற்கு 2 முறை பயன்படுத்த நல்ல பலன்  கிடைக்கும்.

எலுமிச்சை சாற்றினை வேப்பிலையுடன் சேர்த்து கலந்து பயன்படுத்தினால், பொடுகு நீங்குவதோடு, ஸ்கால்ப்பில் ஏற்பட்ட பூஞ்சை  தொற்றுக்களும் அகலும்.

ஒரு பௌலில் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை எடுத்து, அத்துடன் 2 ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றினை சேர்த்து நன்கு கலந்து, தலைமுடி மற்றும்  ஸ்கால்ப்பில் தடவி, 20 நிமிடம் ஊற வைத்து, பின் மைல்டு ஷாம்பு பயன்படுத்தி தலைமுடியை அலச வேண்டும். இப்படி வாரத்திற்கு  ஒருமுறை செய்து வர, தலைமுடி பொலிவோடு இருப்பதுடன், தலைமுடியும் நன்கு வளர்ச்சி பெறும்.


மேலும்....

வெகு விரைவில் தொப்பையை குறைக்கும் அற்புத வழிகள் சில...!

இஞ்சி சாற்றினைக் காலையில் அதுவும் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது மிக நல்லது. நமது தமிழ் சித்த மருத்துவத்தில் குறிப்பிடுவது போல “காலையில் இஞ்சி, கடும்பகல் சுக்கு, மாலையில் கடுக்காய் ஒரு மண்டலம் தின்றால் கோலை ஊன்றிக் குறுகி நடப்பவன் கோலை வீசி  நிமிர்ந்து நடப்பானே” இஞ்சியின் பலன் மிக அதிகம்.


இஞ்சி சாற்றில் தேன் கலந்து இளம் சூட்டில் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தினமும் குடித்து வந்தால் தொப்பை குறைந்து விடும்.


இஞ்சியை சாறு எடுத்து அவற்றில் அரைப் பகுதி எலுமிச்சை பழச்சாற்றை விட்டு அப்படியே வைத்திட வேண்டும். 5 நிமிடங்களி கழித்துப்  பார்த்தால் இஞ்சி சாற்றின் கலங்கிய பகுதி அடியில் தங்கிவிடும். பிறகு கலக்கமில்லாத அந்தச் சாற்றை வாரம் இரண்டு முறைப் பருகி வரத்  தொப்பை குறைவதைக் காணலாம்.


கிரீன் தேநீரில் உள்ள ஆண்டியாக்ஸிடண்டுகள் கெட்ட கொழுப்பினைக் கரைத்து தொப்பையைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் உடலுக்குப் புத்துணர்ச்சியையும் கொடுக்கிறது.

சிறுதானியங்கள் நம்க்குக் கிடைத்தம் மிகப்பெரிய வரப்பிரசாதமாகும். தினமும் காலையிலோ அல்லது மதியமோ சிறுதானியங்களில் ஏதாவது ஒன்றை உண்டு வந்தால் அவற்றில் உள்ள நார்ச்சத்து கொழுப்பைக் குறைத்து தொப்பை வளர்வதைத் தடுக்கும். முக்கியமாகக் குதிரைவாலி  மற்றும் கேழ்வரகு போன்றவை பசி ஏற்படுவதைக் கட்டுபடுத்தி மிக அதிகமான உணவு உட்செல்வதைத் தடுக்கிறது.

சரியான நேரத்தில் தூங்கி காலையில் விரைவில் எழுந்தால் நமது உடலில் வளர்சிதைமாற்றம் பாதிக்கப்படாமல் மென்மேலும் வளர்ந்து தொப்பை போடுவதைத் தடுக்கிறது.

காலை உணவு மதிய உணவைப் போல் அதிகமாகவும், மதிய உணவு சற்றே குறைவாகவும், இரவு உணவு குறைவாகவும் இருக்க வேண்டும்.  இடப்பட்ட நேரத்தில் பசி எடுத்தால் பழங்கள் மற்றும் சத்துள்ள நிலக்கடலை, பாதாம் போன்ற கொட்டைகளை உண்ணலாம்


காலையில் எழுந்தவுடன், ஒரு லிட்டர் அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இவ்வாறு செய்வது இரவு முழுவதும் வெறுமையாக இருந்த  வயிற்றில் தங்கியிருக்கும் கழிவுகளை அகற்ற ஒரு நல்ல மருந்தாக இருக்கிறது. வயிற்றின் பசியை ஆற்றாமல் வெறுமையாகப் பல  மணிநேரம் விட்டுவிட்டால் வயிற்றில் வாயுக்கள் தங்கி அதுவே தொப்பை ஏற்படுவதற்கான காரணமாகிவிடுகிறது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு உடற்பயிற்சி அவசியம். உங்களில் தினசரி முற்றிலும் உடல் உழைப்பாக இருந்தால் உடற்பயிற்சி  அவசியமில்லை. தானாகவெ கெட்ட கொழுப்பு வியர்வையின் மூலம் வெளியேற வாய்ப்புகள் உள்ளது. 
மேலும்....

மூட்டு வலியை போக்கும் உருளைக் கிழங்கு சாறு..!!


மூட்டு வலி வரக் காரணம் மூட்டு தேய்மானமே. இது பெரும்பாலும் வயதானவர்களுக்கே வரும் இது பொதுவாக இடுப்பு மூட்டு, கால் மூட்டு, தோள்பட்டை, கழுத்து போன்ற பகுதிகளில் ஏற்படும். மூட்டுத் தேய்மானம் மூட்டழற்சி, முடக்குவாதம் என இரண்டு வகைப்படும்.


இது எந்த வயதினருக்கும் வரலாம். பெரும்பாலும் விரல்கள், மணிக்கட்டு, கால் போன்ற பகுதிகளையே தாக்கும். நாள்பட்ட வலி, மூட்டு இறுக்கம், நடந்த பிறகோ வேலை செய்த பிறகோ வலி அதிகமாகும்.

அறிகுறிகள்: 
இது ஆரம்பத்தில் தெரியாது நாள்பட்ட வலி மற்றும் பலமூட்டுகளில் வலி போன்றவை ஏற்படும். மொத்த உடம்பும் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும். மேலும் இரத்தசோகை, குடல் அழற்சி, மலச்சிக்கல், தோற்றம் மாறிய கை மற்றும் பாதம் போன்றவை காணப்படும்

.நல்ல நடுத்தரமான உருளைக்கிழங்கு ஒன்றை மெல்லிய வில்லைகளாக வெட்டி ஒரு கோப்பை குளிர்ந்த நீரில் இரவு முழுதும் ஊறவைத்து  பின் காலையில் அந்த நீரை வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும். புதிதான உருளைகிழங்கு சாறையும் அருந்தலாம். இது மூட்டு வலிக்கு  மிகச்சிறந்த மருந்தாகும்.


ஒரு தேக்கரண்டி கறுப்பு எள்ளை கால் கோப்பை தண்ணீரில் இரவு முழுதும் ஊறவைத்து பிறகு காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட  வேண்டும்.

 
இரண்டு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாற்றை, ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் ஒரு கோப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் பிழிந்து தினம் இருமுறை  வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடலாம்.
 
வெதுவெதுப்பான தேங்காய் அல்லது கடுகு எண்ணெயில் சிறிது கற்பூரத்தை போட்டு நன்கு மூட்டில் தேய்த்தால் வலி குறையும். இது  மூட்டுவலிக்கு உடனடி தீர்வாகும்.
 
ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் பாசிப்பருப்பை இரண்டு பூண்டு பற்களுடன் வேகவைத்து சூப்பாக நாளொன்றுக்கு இருமுறை சாப்பிட வேண்டும்.


மேலும்....

தாயக செய்திகள்

புதியவை

ஆடு வளர்ப்பு

மாடு வளர்ப்பு

யோகா

வாசனைப் பயிர்கள்

சேதனம்

ஒருங்கிணைந்த பண்ணை

பாரத செய்திகள்

மகளீர் பக்கம்

ஆண்களுக்கானவை

மருத்துவ உணவு

காளான் அறுவடை

மண்புழு உற்பத்தி

 
Support : Copyright © 2017. Thentral News Network - All Rights Reserved
Site Designed by Creating Website Inspired Support
Proudly powered by SunGroups